|
Ну как-то так... За две недели... Хоть что-то... Радует, что отвес, а не привес 😀
|
66,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1136 kcal
|
Gras: 32,15g | Prot: 128,04g | Carb: 75,69g.
Colazione: Крабовые Палочки, ARO Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо Всмятку. Pranzo: Треска Отварная, Картофель Отварной, Пшено, Рыбный Бульон, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Cena: Балт-Фиш Плюс Сардинелла Натуральная с Добавлением Масла, Хлеб Бородинский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Крабовые Палочки, Яйцо Всмятку. Snacks/Altro: Крабовые Палочки, Зеленый Чай. Di più...
|
|
1990 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 17 ore e 45 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|