Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2017
|
85,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1806 kcal
|
Gras: 64,05g | Prot: 78,51g | Carb: 227,18g.
Colazione: Miele, Caffè (Espresso), Marmellate e Conserve, Brioche. Pranzo: Negroni Prosciutto Cotto Alta Qualità, Pane Comune, Salame di Maiale (a Secco o Duro), GrissinBon Fagolosi, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Prealpi Burro Chiarificato, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Riso. Cena: Fiorentini Croccantini di Sesamo al Cioccolato, Fontina, Mulino Bianco Cuor di Pane, Negroni Prosciutto Cotto Alta Qualità. Snacks/Altro: Nocciole, Enervit Protein Bar 30%. Di più...
|
|
2535 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 7 ore e 50 minuti, Doccia - 10 minuti, Supermercato Shopping - 10 minuti, Guidare - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 3 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fosgene77
|