Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2017
|
69 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2996 kcal
|
Gras: 154,64g | Prot: 112,50g | Carb: 289,78g.
Colazione: Кофе Эспрессо, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Вкусвилл Сыр Полутвёрдый ГРАНА ГРАППА с Массовой Долей Жира в с/в 45%, ВкусВилл Сыр Швейцарский, Мясновъ Лаваш Шоти, Творог (18%) со Свежей Клубникой и Сметаной (25%), Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Миндаль. Pranzo: Творог (18%) со Свежей Клубникой и Сметаной (25%). Cena: Кофе Эспрессо, Чистая Линия Мороженое Семейное Пломбир, Азбука Вкуса Печень Говяжья Жареная, Укроп, Козельское Молоко Сметана 25%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коньяк, Мясновъ Лаваш Шоти. Snacks/Altro: Клубника, Вода с Лимоном, Вода с Лимоном, Вода с Лимоном. Di più...
|
|
2019 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Екатерина II
|