Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2017
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4513 kcal
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Gras: 150,74g | Prot: 142,84g | Carb: 502,77g.
Colazione: Финик, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Pranzo: Leffe Пиво Светлое, Ресторан Камбала под Сыром с Гарниром. Cena: Scitec Nutrition Amino 5600, Подсолнечное Масло, Лук, Лисички, Картофель, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Altro: Сыр Сулугуни, Horeca Select Tortilla Chips, Prosupps Incredibulk Гейнер, Parmalat Молоко 0,5%. Di più...
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2458 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Buhanov
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