Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2017
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77 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2279 kcal
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Gras: 27,36g | Prot: 183,39g | Carb: 324,81g.
Colazione: Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce), Pancake. Pranzo: Mele Golden Delicious, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Conad Tonno al Naturale, Valfrutta Passata Vellutata, Conad Riso Parboiled. Cena: Conad Tonno al Naturale, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Pane Bianco, Pomodori, Barilla Spaghettini N.3 (2017). Snacks/Altro: Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione), Valfrutta Passata Vellutata, Gelo Filetti di Pangasio (al Naturale Surgelati). Di più...
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2478 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 6 ore, Riposare - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di DaniloR
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