Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2017
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 22,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2519 kcal
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Gras: 30,20g | Prot: 169,76g | Carb: 380,07g.
Colazione: Wasa Original, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel Flavour. Pranzo: Dal Salumiere Prosciutto Cotto Sgrassato, Cento Bontá Pecorino 70% e 30% Formaggi Stagionati, Riso Basmati, De Rica Provvista per il Tuo Sugo. Cena: Couscous, Cento Bontá Pecorino 70% e 30% Formaggi Stagionati, Delizie del Contadino Tagliata di Petto di Pollo. Snacks/Altro: TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Supreme Amino Essentials, Wasa Sesame & Sea Salt, Hero Hero Light Fragole, Wasa Original, Pesca Noce, Albicocche. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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