Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2017
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2412 kcal
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Gras: 62,31g | Prot: 162,59g | Carb: 288,36g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). Pranzo: Coop Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Scotti Riso Integrale Brown Rice, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Mele Golden Delicious, Realforno Amaretti Morbidi. Cena: Pere, Pane Integrale, Tourtel Birra Analcolica, Coop Passata di Pomodori, Scotti Riso Integrale Brown Rice, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Scotti Risette Riso e Soia, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina. Di più...
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3016 kcal
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Esercizio:
lavori - 3 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 6 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di DaniloR
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