Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2017
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48 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1320 kcal
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Gras: 33,63g | Prot: 105,60g | Carb: 148,40g.
Colazione: Misura Fette Biscottate, Ecor Bastoncini di Crusca, Kiwi, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Pranzo: Philadelphia Light 55%, Cavoli, Esselunga Equilibrio Equilibrio Fior di Crackers, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Cetriolo (senza Buccia), Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Nodino di Vitello. Snacks/Altro: Kellogg's Barretta Coco Pops, Banana, Danone Oikos Yogurt alla Greca Bianco, Yomo Yogurt Greco Delta. Di più...
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1830 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Acquagym - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ilariasbrubbi
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