Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2017
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63,1 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1502 kcal
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Gras: 62,21g | Prot: 152,28g | Carb: 81,82g.
Colazione: Donna Sofia Оливковое Масло Экстра Верджин, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком 3,2%, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. Pranzo: Casademont Хамон, Окрошка, Кефир 2,5%. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Nature's Best ISO Pure, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Altro: Творожное Печенье, Nature's Best ISO Pure. Di più...
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2216 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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