Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2017
|
57 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1306 kcal
|
Gras: 53,15g | Prot: 94,98g | Carb: 110,98g.
Colazione: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Любятово Крекер Витаминный, Valio Йогурт Черника и Клубника. Pranzo: Яичный Белок, Яйцо, Приготовленные Грибы, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Индейка Отварная, Щи. Cena: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Растительное Масло, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Малиновое Варенье, Лента Сырники Домашние, Лента Сырники Домашние, Помидоры, Янтарь Сыр Плавленный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Di più...
|
|
1731 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 50 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di belkaalisa
|