Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2017
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 29,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2192 kcal
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Gras: 83,81g | Prot: 156,30g | Carb: 206,12g.
Colazione: Омлет с Молоком, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Запеканка творожная 1. Pranzo: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Хлеб Черный. Cena: 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Сыр Российский, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Fish House Окунь Морской. Snacks/Altro: Натси Изюм Иранский Золотистый, Дыня. Di più...
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2156 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Salto con la Corda - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ne zloy
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