Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2017
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111 kg
Perso fino ad ora: 59 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1139 kcal
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Gras: 13,99g | Prot: 199,28g | Carb: 49,55g.
Colazione: Лукашинские Аджика, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный). Cena: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: BSN Amino X. Di più...
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4501 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di little_denyy
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