Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2017
|
99,3 kg
Perso fino ad ora: 20,7 kg.
Rimanenti: 41,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1365 kcal
|
Gras: 63,81g | Prot: 91,08g | Carb: 114,85g.
Colazione: Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо, Сармич Сыр Нежный, Кофе с Молоком. Pranzo: Яблоко Голден, Велком Карбонат, Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Верес Баклажаны Печеные на Гриле, Куриная Грудка Отварная, Зеленые Оливки. Cena: Зеленый Чай, Дикси Слива, Киви, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. Snacks/Altro: Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Di più...
|
|
3258 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 46 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 34 minuti, Nuoto (lento) - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tabuga1
|