Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2017
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46,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2040 kcal
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Gras: 61,53g | Prot: 168,24g | Carb: 201,66g.
Colazione: Activia Yogurt Zero Ananas, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Prugne, Hero Marmellata Light alla Fragola. Pranzo: Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino, Fragole, Prugne, Fiorentini Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Naturella Fiocchi di Latte Light. Cena: Yogurt-Gelato, Riunione Carpaccio di Polpo, Conad Filetti di Branzino, Tempura di Gamberi, Insalata di Mare, Calvé Salsa Rosa, Labeyrie Tonno Affettato, Olive Verdi, Gamberetto, GrissinBon Fagolosi, Pizzetta Sfoglia, San Benedetto Ginger, Pane tipo Rosetta, Riunione Carpaccio di Polpo, Pata Patatina Classica, Valbona Flan di Spinaci, Gamberi, Fjord Pesce Spada Affumicato, Vongole, Frittelle di Patate, Trota al Forno o alla Griglia, Salmone Affumicato. Snacks/Altro: Ultimate Nutrition Barretta Proteica. Di più...
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1461 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Addominali - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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