Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2017
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2387 kcal
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Gras: 55,34g | Prot: 221,72g | Carb: 236,24g.
Colazione: Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Noci. Pranzo: Zorzi Cous Cous Zorzi - MM, Tabella INRAN Calamaro - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Cena: Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Probios Pasta Farro Integrale Probios - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Snacks/Altro: Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Noci, Riso Venere Integrale Gallo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Fegato - MM, Mandorle, Gallette di Farro Vitalibre - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata Smile Crunch - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Mandorle. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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