Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2017
|
67,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1588 kcal
|
Gras: 39,40g | Prot: 107,90g | Carb: 177,82g.
Colazione: Творог 5%, Яичный Белок, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Pranzo: Hortex Клубника Замороженная, Optimum Nutrition Казеин, Хлеб Бородинский, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Cena: Ашан Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пиканта Аджика Домашняя, Яичный Желток, Яичный Белок. Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Арбуз, Банан, Коктейль Клубника/Яблоко. Di più...
|
|
2144 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elenfill
|