Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2017
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107 kg
Perso fino ad ora: 63 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1283 kcal
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Gras: 19,77g | Prot: 218,76g | Carb: 52,25g.
Colazione: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный). Cena: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок. Snacks/Altro: 4 Сезона Слива, BSN Amino X. Di più...
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4919 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 47 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 12 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di little_denyy
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