Diario di Buhanov, 31 lug 17

Сравнение 03/05/2017 к 01/08/2017:
рост: 185
вес: 75 / 79 (цель 80)
Плечи: 111 / 116
ОГ: 92.5 / 97
Талия 85 / 86
ОЖо: 95 без изменений
Бедро: 52 / 55
Рука: 29 / 32 (расслабленная)

79 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 2,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

913 kcal Gras: 31,13g | Prot: 89,60g | Carb: 67,13g.   Colazione: Baltais Protein Jogurta Dzeriens Kirsu, Перепелиное Яйцо, Хлеб, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Prisma Томат Розовый, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Altro: Сладкий Горошек (Стручок), Молоко (2% Обезжиренное), Матрикс Протеиновый Коктейль. Di più...
Aumentando 2,4 kg a Settimana


da 1 a 20 di 51
Commenti 
УУу)) ПЛечи))  
31 lug 17 da utente: Lantanelle
Красавчик!!! 
31 lug 17 da utente: Verna1
Сереж, у тебя грудь на 2 размера выросла, в чем секрет ?😧 
31 lug 17 da utente: nasonova777
А фотки где? 😇  
31 lug 17 da utente: spenser22
спс 😂 действительно замеры как-то помогают воодушевиться. По отражению результаты практически не видны, а с учетом разгульно-разъездного лета с филоненьем от зала по поводу и без и забиванием на велик из-за погоды в частности, - думал, что вообще регресс начался. Значит есть повод и смысл продолжать заниматься. Через неделю, как закончатся поездки, возьмусь за тельце обеими ладошками, чтобы порадовать дедушку мороза со снегурочкой 😂😂😂 пойду учить стишок! 🤔👆😂 
31 lug 17 da utente: Buhanov
чё ж за Дед Мороз такой, которого должно радовать красивое , накачанное мужское тело))) Со снегурочкой всё понятно))  
31 lug 17 da utente: Lantanelle
Карина, наблюдения показывают наличие Дедов Морозов со Снегурочками в прямой корреляции 😂 
31 lug 17 da utente: Buhanov
Ну эт-то ясно, но я предпочитаю думать, что Деда Мороза не интересуют мужчины)))  
31 lug 17 da utente: Lantanelle
Нене, Карина 😊😊 Дед - это Отец Снегурки, я не про инцесты на троих 😂😂😂 
31 lug 17 da utente: Buhanov
Хоспаде, я про это даж и не думала)) Фу-фу-фу. Извращаешь тут умы малолетних (нет).  
31 lug 17 da utente: Lantanelle
то чувство, когда у меня рука 28 ((( 
31 lug 17 da utente: ViktoriaKam
Расслабленая?)  
31 lug 17 da utente: Lantanelle
у меня 23,5 О_о расслабленная. Чё-то не верю, что 28 у тебя в расслабленном состоянии =| 
31 lug 17 da utente: Lantanelle
Lantanelle, это вот не помню, дома замеряю))))))) 
31 lug 17 da utente: ViktoriaKam
вот в напряжённом 28 - это поверю) Очень даже может быть)  
31 lug 17 da utente: Lantanelle
Вика, от силы 24см объем расслабленной руки у тебя 
31 lug 17 da utente: Buhanov
Buhanov, я дома проверю)) мне уже самой интересно) 
31 lug 17 da utente: ViktoriaKam
поделитесь, пжл, способом замера плечевого пояса. 
31 lug 17 da utente: Джоуль
всмыыысле, Джоуль?! ))) там без формул всё, вроде 😂 
31 lug 17 da utente: Buhanov
буханов, я буквально интересуюсь. техника замера. ну и думаю местным обитателям будет интересно прогресс силовых за этот же период (а то советуют друг другу обручи крутить и вакуумы какие-то фотографировать)  
31 lug 17 da utente: Джоуль

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di Buhanov


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.