Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2017
|
56 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1367 kcal
|
Gras: 48,64g | Prot: 97,74g | Carb: 131,88g.
Colazione: Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский из Печени, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Valio Йогурт с Манго. Pranzo: Лента Сырники Домашние, Щи, Индейка Отварная. Cena: Огурец (с Кожурой), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Индейка Тушеная, Кабачки Тушеные. Snacks/Altro: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Оладьи на Кефире, Останкино Карбонад Юбилейный, Оладьи на Кефире, Ultimate Nutrition Омега 3, Now Foods Whey Protein Concentrate. Di più...
|
|
1678 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Cardio - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di belkaalisa
|