Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2017
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1320 kcal
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Gras: 65,09g | Prot: 93,49g | Carb: 94,48g.
Colazione: Allmax Allwhey Classic, Sondey Gallette di Riso, Skippy Burro d'arachidi Extra Smooth. Pranzo: Spinaci Cotti (da Freschi), Amadori Bocconcini di Pollo, Cavolfiore. Cena: Milbona Cottage Cheese, Peperoni Gialli Dolci, Pomodori Ciliegini, Suinelli Spiedini di Suino. Snacks/Altro: Weider Classic Pack 27% Protein, Belbake Mandorle Californiane, Pesca Noce, Pesca Noce. Di più...
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2538 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di alessio_n_
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