|
Ну вот я и вернулась из отпуска)) вернулась в воскресенье, вчера - вернулась к подсчетам съеденного, сегодня - контрольное взвешивание. Ну не так уж и много у меня ++кг)) зато мне было очень вкусно и весело)) через два дня отпуска у меня случился алкогольно-углеводный отёк: утром в зеркале увидела вместо себя китайца😂 через сутки (при том же стиле питания) вода слилась и больше таааких отёков не было)) подсчётов съеденного/потраченного я в отпуске не вела))) однако, совесть меня мучала и поэтому за неделю отпуска у меня были 3 утренние пробежки на свежем воздухе с любованием греческими пейзажами (4 км, 4,5 км и 4 км) и много-много swimming 🏊
|
59,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1172 kcal
|
Gras: 49,69g | Prot: 77,29g | Carb: 96,49g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Monini Оливковое Масло, Chaokoh Кокосовые Сливки, Эко Жизнь Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Pranzo: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Голубец, Маслины. Cena: Малина, Кофе, Русское Море Сёмга Слабосоленая, Светлое Пиво. Snacks/Altro: Lindt Swiss Dark Chocolate, Мёд, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Di più...
|
|
2146 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Leggere - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Doccia - 15 minuti, Pulizia - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
 Commenti
а я из отпуска вернулась с минсом! в 1,5кг, так радовалась так радовалась, за первые рабочие дни +КД прилетело +1,8кг ((( правда потом все слилось и я счастлива как слон, двигаюсь к 64.х
01 ago 17 da utente: Dorotelu
|
Я тоже счастлива: 500 гр плюса - это по сути ни о чем))) сольются к концу недели)) а я двигаюсь дальше к своей цели😊
01 ago 17 da utente: All time
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di All time
|