Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2017
|
63,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1779 kcal
|
Gras: 54,03g | Prot: 82,57g | Carb: 232,23g.
Colazione: Mela, Tuorlo d'uovo, Zucchero di Canna, Milbona Soia Drink Naturale, Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti, Caffè (Espresso), Eccellenze di Prix Composta di Albicocca. Pranzo: Esselunga Equilibrio Pennette Rigate Integrali, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Salmone Fresco, Verdura Cotta, OK Bio Gallette di Mais, Anguria, Kplus Ajvar. Snacks/Altro: Zucchero di Canna, Mangiami Day By Day, Caffè Espresso. Di più...
|
|
3047 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Cucinare - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 40 minuti, Riposare - 10 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ennio.cazzoli
|