Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2017
|
104 kg
Perso fino ad ora: 66 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1683 kcal
|
Gras: 59,99g | Prot: 215,37g | Carb: 69,85g.
Colazione: Лукашинские Аджика, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Pranzo: Творог (Полностью Обезжиренный), Подсолнечное Масло, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Агрокомплекс Йогурт без Сахара. Cena: Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Плевое Дело Арахис Жареный Соленый, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Фундук, BSN Amino X, Яичный Белок. Di più...
|
|
5007 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 37 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Riposare - 9 ore e 48 minuti, Dormire - 10 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|