Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2017
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82,4 kg
Perso fino ad ora: 23,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2009 kcal
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Gras: 19,25g | Prot: 160,13g | Carb: 300,27g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel Flavour, Gilli Pane di Segale Landbrot, Esselunga Marmellata di Fichi. Pranzo: De Rica Provvista per il Tuo Sugo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Capperi, Riso Basmati, Delizie del Contadino Tagliata di Petto di Pollo, Ferrari Granmix al Pecorino. Cena: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Delizie del Contadino Tagliata di Petto di Pollo, De Rica Provvista per il Tuo Sugo, Couscous, Ferrari Granmix al Pecorino. Snacks/Altro: Pesca Noce, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Maximum(Vitamina C). Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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