Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2017
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3061 kcal
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Gras: 93,08g | Prot: 189,27g | Carb: 342,70g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). Pranzo: Gelo Filetti di Pangasio (al Naturale Surgelati), Valfrutta Passata Vellutata, Scotti Riso Integrale Brown Rice. Cena: Carte d'Or Cioccolato Fondente, Uva di tipo Europeo, Dreher Lemon Radler, Supplì, Italiamo Pizza Margherita. Snacks/Altro: Prozis BCAA 5000, Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva, Pesca Noce. Di più...
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3002 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Corsa Casa - 20 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 6 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Riposare - 1 ora e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di DaniloR
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