Diario di ViktoriaKam, 06 ago 17

Нахрен БУЧ...)))) это я чисто для себя вывод😊 пойду тоже есть торт 

nasonova, я думала им расшатать организм, но НИХРЕНА 😤 

Сдайте кровь на кортизол в инвитро. 

Крошка, надеюсь кусок торта расшатает твоё настроение в лучшую сторону 😘😘😘 

Waliantsina, это убивает весь настрой, я бы уменьшила свои порции, но начитавшись правил пп, понимаю, что этого делать нельзя, но голодовка хотя бы работала. ТРИ месяца на правильном питании и регулярных тренировках и что? 4 кг сбросила, так я и к нг не увижу желанный вес. Я в конце августа беру 5 занятий с тренером, моя последняя надежда. 

ViktoriaKam, я понимаю твои расстройства, потому что веду себя зачастую так же, особенно до июня, когда и тренилась и за едой щепетильно смотрела. Возьми занятия с тренером, и посмотри как отзовется организм, и ждём канечно записей 🙃 

Waliantsina, забросить я конечно не заброшу, но понимаю, что не зря мне страшно к весам подходить. А на тренера решилась, она фитнес-бикини, очень прокаченная, мне есть, что ей рассказать, пусть найдёт мои ошибки. 

А тренер сама себя сделала или ее к соревнованиям тоже тренер подводил? Просто это будут разные вещи. Бикинистки не всегда могут помочь. Ведь и организмы у всех отзываются по разному. Один из лучших тренеров для бикини - это Ивета Стаценко. Она работает в Марк Аврелий. Но плюс ведёт классы в онлайн-школе Бодилаб. Но там не индивидуально. И ещё мне кажется, что организму просто комфортно сейчас в таком весе и объёме. У меня тоже все застопорилось. Но я и перестала пытаться худеть. Поддерживаю просто. Хотя талию и ноги тоже бы уменьшила. 

Irina_80,даже и не знаю, вижу, как она постоянно тренируется в зале и уже очень давно в теме спорта.  

А ФИО? Я одно время очень пристально за ними следила)) и на соревнования ездила посмотреть. Кстати, отличная мотивация! Приезжаешь, а в фойе все лица из спортивных пабликов! И столько спортивных людей вокруг! Короче хочется прям сразу бежать в зал))))) 

Главное перед тем, как начать работать с ней, узнать, есть ли у нее месячные. И если она предложит рацион на 30-40 грамм жиров, 100-120 углеводов, можно сразу бежать роняя тапки. 

Trippy Girl, т.к. некоторое представление о питании я уже имею, мне интересно послушать, что она нового расскажет, во вред себе ничего делать не буду 

Сфоткай торт)))) 

ViktoriaKam, а вы не думаете что вес стоит из-за роста мышц? Всё-таки вы нехило тренируетесь , едите много белка - вот и рост мышц активный. Попробуйте объемы замерять , а не на весы ориентироваться. У вас и жирка то почти нет))) 

Вот я тоже про это думаю. Может их вообще задвинуть эти весы. Ориентироваться только по шортикам. )) 

e1111007, думала, но объемы тоже не уменьшились 

И мне торт, а то от расстройства уже слопала два бутера с колбасой... Почему нельзя лечь спать и проснуться красоткой👸  

Вика, у меня тоже за месяц без изменений по весу, но объёмы уменьшились чуток, а когда стала пить протеин, вес пополз вверх, 500 гр, но все же. Сегодня я ем арбуз на обед и ужин, прям наесться его хочу до тошноты, чтоб не пускать слюни, проходя мимо, вот так) 

Semverik , да я уж и забила на вес, но объемы тоже меня подвели 

Секс & кокс :) результат гарантирован