Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2017
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3103 kcal
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Gras: 150,80g | Prot: 183,97g | Carb: 245,79g.
Colazione: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). Pranzo: Coop Melanzane Grigliate, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Coop Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Coop Passata di Pomodori, Scotti Riso Integrale Brown Rice. Cena: Salsiccia Italiana, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Pesca Noce, Findus Bastoncini con Omega 3. Snacks/Altro: Coop Grana Padano Dop, Pesca Noce, Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva. Di più...
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2497 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 6 ore, Riposare - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di DaniloR
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