Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2017
|
76,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3701 kcal
|
Gras: 82,40g | Prot: 187,30g | Carb: 476,52g.
Colazione: Слобода Майонез Оливковый 67%, Parmalat Молоко 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Pranzo: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Марукамэ Терияки Чикен Дон. Cena: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Макдоналдс Чикен Карри. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Казеин, Parmalat Молоко 0,5%, Волковская Пивоварня IPA, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Glowsubs Сендвич с Индейкой и Сыром, Corny Big Cranberry, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
3262 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 45 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Buhanov
|