Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2017
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2498 kcal
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Gras: 48,19g | Prot: 192,04g | Carb: 319,17g.
Colazione: Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce), Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione), Kellogg's Coco Pops Barchette. Pranzo: Gelo Filetti di Pangasio (al Naturale Surgelati), L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Coop Passata di Pomodori, Mandorle Sbucciate. Cena: Coop Tonno al Naturale, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Coop Passata di Pomodori, Mele Golden Delicious, Barilla Tortiglioni (2017). Snacks/Altro: Caffè, Zucchero Bustina di Zucchero, Prozis BCAA 5000, Kellogg's Coco Pops Barchette, Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione), Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva. Di più...
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2802 kcal
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Esercizio:
Corsa Casa - 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 6 ore, Riposare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di DaniloR
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