|
Вернулся мой изначальный вес с которого я начала худеть. Начинаю заново. В наказание за вчерашний расслабон, скачала упражнения для груди, буду заниматься💪
|
65,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1725 kcal
|
Gras: 38,55g | Prot: 51,40g | Carb: 301,42g.
Colazione: Сладости Поволжья Сушки Простые, Сахар, Кошкинское Молоко 3,2%, Увелка Хлопья 6-Ти Зерновые. Pranzo: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Арбуз, Край Каравай Хлеб Столичный, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Cena: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Край Каравай Хлеб Столичный. Snacks/Altro: Сладости Поволжья Сушки Простые, Молоко Поволжья Творог 9%, Овсяное Печенье, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Чай, Песочное Печенье. Di più...
|
|
1778 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|