Diario di little_denyy, 15 ago 17

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2017

109 kg Perso fino ad ora: 61 kg. Rimanenti: 14 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 15 agosto 2017:

1015 kcal

Gras: 14,88g | Prot: 175,19g | Carb: 35,02g. Colazione: Лукашинские Аджика, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Pranzo: Творог (Полностью Обезжиренный). Cena: Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...

3456 kcal

Esercizio: Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...

Aumentando 3,5 kg a Settimana

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