Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2017
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113 kg
Perso fino ad ora: 57 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1177 kcal
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Gras: 23,42g | Prot: 189,38g | Carb: 47,41g.
Colazione: Творог (Полностью Обезжиренный), Гречка Отварная. Pranzo: Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: BSN Amino X. Di più...
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5171 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di little_denyy
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