Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2017
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2039 kcal
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Gras: 71,56g | Prot: 71,85g | Carb: 274,39g.
Colazione: Vanini Cioccolato Fondente 62% Rosmarino, Mulino Bianco Saccottino Cioccolato, Cappuccino, McDonald's Brioche Crema. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Tre Mulini Spaghetti Integrali, Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Mela, Invernizzi Gallette Bio Riso e Avena, Kplus Ajvar, Olio Extra Vergine di Oliva, Invernizzi Gallette Bio Riso Integrale, LD Market Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Valfrutta Piselli Medi, Pomodori Ciliegini. Di più...
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2112 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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