Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2017
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109,5 kg
Perso fino ad ora: 60,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1155 kcal
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Gras: 25,38g | Prot: 194,42g | Carb: 34,45g.
Colazione: Капуста, Вологодское Льняное Масло, Подсолнечное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный). Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Cena: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Раки. Snacks/Altro: Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), BSN Amino X. Di più...
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5162 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di little_denyy
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