Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2017
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3783 kcal
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Gras: 153,37g | Prot: 145,63g | Carb: 386,29g.
Colazione: Mela, Milbona Soia Drink Naturale, Caffè (Espresso), Bio Back Sesam, Orto d'Autore Marmellata di Fragole. Pranzo: Patate, Valfrutta Fagioli Cannellini, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua), Invernizzi Gallette Bio Riso e Avena, Zenzero, Pomodori Ciliegini, d'Aucy Piselli Fini, Carote, Aglio, Cipolle, Malga Paradiso Treccine di Mozzarella. Cena: Zedda Piras Mirto di Sardegna, Gelato, Verdure al Forno, Sugo di Salsiccia, Tre Mulini Trofie, Montasio Formaggio Montasio Fresco Dop, Gorgonzola, Salame, Certossa Tarallini ai Semi di Finocchio, Birra, Olio Extra Vergine di Oliva. Di più...
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3253 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Corsa - 16 km/h - 5 minuti, Giardinaggio - 20 minuti, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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