Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2017
|
78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2155 kcal
|
Gras: 61,65g | Prot: 207,91g | Carb: 175,01g.
Colazione: Молоково Молоко 3,2%, Scitec Nutrition Volumass 35, Сахар, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Pranzo: Куриная Грудка, Яичный Белок, Марукамэ Терияки Чикен Дон. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Altro: Parmalat Молоко 1,8%, Scitec Nutrition Volumass 35. Di più...
|
|
2740 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 45 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Buhanov
|