Кто молодец? - Я молодец! 💪 Цель 🎯 достигнута и даже с запасом 😀 У кого-то луна 🌙 /полнолуние воду задерживает...а у меня нет )))
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1199 kcal
|
Gras: 54,81g | Prot: 39,80g | Carb: 141,14g.
Colazione: Edite Bibite Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Голубика, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Alpro Soya Original Subtle Sweet Taste, Кофе (из Молотых Зерен), Бондюэль Зелёный Горошек, Геркулес Геркулес Монастырский, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Чай, Американо, Красный Лук, Редис, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Yelli Суп-Пюре из Гороха с Карри, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Красный Октябрь Конфеты "Ромашки", Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Юбилейное Печенье Постное, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Ваше Здоровье Семя Льна. Di più...
|
|
2183 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Stare seduti - 7 ore, Guidare - 1 ora, Leggere - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 minuti, Doccia - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Pulizia - 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
Commenti
22 ago 17 da utente: natalia_1900
|
Спасибо! ☺️ Теперь подумываю: может цель к 55 кг передвинуть? 🤔 Чтоб запас по весу для праздников/загулов был... Или, забыть про свой возраст и начать стремиться к ИМТ в 20-21... 🤔 Но вначале закрепиться в этом весе надо)))
22 ago 17 da utente: All time
|
22 ago 17 da utente: Tvorez
|
я вот закрепляюсь, закрепляюсь.. ужо месяц как.. и вылетаю периодически..))
22 ago 17 da utente: natalia_1900
|
У меня больше месяца вес туда-сюда болтался: 59-60-59... Руки опускаться начали....зато за это время все подтянулось и уплотнилось))) но лучше пусть вес в районе 58 закрепится))
22 ago 17 da utente: All time
|
Тоже луна не действует🙈🙈🙈🙈 минимальный вес сегодня показал)))))
22 ago 17 da utente: pppirigovaaa
|
Зато на меня творог и молочка действуют: как поем их на ужин - так на утро заливает🙈
22 ago 17 da utente: All time
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di All time
|