Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2017
|
77,4 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3244 kcal
|
Gras: 95,50g | Prot: 202,80g | Carb: 379,12g.
Colazione: Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce), Nestlé Fitness Frumento e Avena Integrali, Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione). Pranzo: 3 Mari Cuoricini di Merluzzo Congelati, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Scotti Riso Integrale Brown Rice, Coop Passata di Pomodori. Cena: Novi Cioccolato Fondente con Nocciole, Pane Bianco, Carte d'Or Cioccolato Fondente, Bofrost Mini Arancini di Riso, Kraft Maionese Legeresse, Coop Cuori di Iceberg, Aia Kebab di Pollo Tagliato in Sfoglie. Snacks/Altro: Nestlé Fitness Frumento e Avena Integrali, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Mele Golden Delicious, Bodyraise Yummy Bar (Lemon). Di più...
|
|
2995 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 4 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 6 ore, Guidare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di DaniloR
|