Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2017
|
111 kg
Perso fino ad ora: 59 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1233 kcal
|
Gras: 39,40g | Prot: 189,78g | Carb: 26,57g.
Colazione: Капуста, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Pranzo: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Капуста. Cena: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Капуста, Подсолнечное Масло, BSN Amino X. Di più...
|
|
5006 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|