Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2017
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 28,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2145 kcal
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Gras: 82,00g | Prot: 142,85g | Carb: 212,19g.
Colazione: Йогурт Домашний, Омлет с Молоком, Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Pranzo: Запеканка творожная 1, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Cena: Хлеб Черный, Ламбер Сыр 50%, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Минтай. Snacks/Altro: Натси Изюм Иранский Золотистый, Арбуз, Арбуз. Di più...
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2353 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 50 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Salto con la Corda - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ne zloy
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