Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2017
|
76,2 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2387 kcal
|
Gras: 55,62g | Prot: 220,87g | Carb: 235,60g.
Colazione: Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Noci. Pranzo: Uova Medio - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, la Bresciana Farina Mais Bramata la Bresciana - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Mandorle. Cena: Curtiriso - Golden Sun Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Snacks/Altro: Mandorle, Nestlé Corn Flakes - MM, Hydro Whey Zero - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Noci, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Totano-Polpo - MM, Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Noci, Cacao Polvere Biologico - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mazzo0382
|