Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2017
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61,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1716 kcal
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Gras: 22,61g | Prot: 215,85g | Carb: 41,06g.
Colazione: Салат Айсберг, Помидоры Черри, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Яичный Белок, Кофе. Pranzo: Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг. Cena: Вино Красное Сухое, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Altro: Schwarz Протеиновый Батончик. Di più...
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1833 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di galinakoch
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