|
Ну наконец-то за 90 перевалило! Уже не ожирение 1-й степени, уже избыточный вес! И это не может не радовать.
|
88,4 kg
Perso fino ad ora: 31,6 kg.
Rimanenti: 30,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1498 kcal
|
Gras: 61,34g | Prot: 116,03g | Carb: 126,95g.
Colazione: Нектарин, Natura Сыр Легкий Сливочный, Яйцо, Кофе с Молоком. Pranzo: Зеленый Чай, Молочная Культура Йогурт 1,5%, Здоровка Овсяное Толокно, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Курага. Cena: Нектарины, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Красная Фасоль, Тушеные Овощи. Snacks/Altro: Сливы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Di più...
|
|
3246 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 18 minuti, Pulizia - 20 minuti, Nuoto (lento) - 45 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 37 minuti. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|