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(Ciclo)
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48,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2090 kcal
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Gras: 54,36g | Prot: 97,31g | Carb: 306,86g.
Colazione: Activia Yogurt Zero Ananas, Prugne, Hero Marmellata Light alla Fragola, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Pranzo: Orogel Verdurì Verdure Scelte, Prugne, Pompelmo, Cipolle, Melanzana, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine, Orogel Verdurì Leggerezza, Scotti Riso Integrale Brown Rice. Cena: Pizza Margherita, Roberto Grissini Torinesi, Nigiri Salmone, Maionese (Basso Contenuto Calorico), Bonduelle Rucola, California Rolls - Sushi, Rovagnati Snello Bresaola, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Olio Extra Vergine di Oliva, Galbani Crescenza Light, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Barilla Farina Integrale, Pomodori. Snacks/Altro: Carte d'Or Gelato alla Crema, Selex Gelato alla Vaniglia, Gelato al Pistacchio, Gelato Allo Yogurt, Caffè, Percoca, Valsoia Latte di Soia Light, Pro Nutrition Barretta Proteica. Di più...
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1549 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Pulizia - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Addominali - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Eliss___
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