Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2017
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 22,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2023 kcal
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Gras: 29,79g | Prot: 171,36g | Carb: 270,88g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Zuegg Albicocche 100% da Frutta, Valle' Margarina Vallè Naturalmente, Gilli Pane di Segale Landbrot. Pranzo: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Bennet Gran Mix Grattugiato, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Capperi, Pomodori Ciliegini, Couscous. Cena: Bennet Gran Mix Grattugiato, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Dal Salumiere Prosciutto Cotto Sgrassato, Barilla Mezze Penne Rigate. Snacks/Altro: Pavesini Pavesini, Pavesini Pavesini al Cacao, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Explosive Pre_Workout, TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Supreme Amino Essentials, TST Nutrition Maximum(Vitamina C). Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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