Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2017
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2902 kcal
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Gras: 45,17g | Prot: 151,23g | Carb: 468,95g.
Colazione: Misura Fette Biscottate Integrali, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Zuegg Marmellata di Fragole, Coop The Verde, Fiorentini Riccioli di Crusca, Muller Yogurt Bianco 0%, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro. Pranzo: Esselunga Riso Vialone Nano, Pesca, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Rio Mare Tonno al Naturale. Cena: Caffè Zuccherato, Aia Sottilissime Panate, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Myprotein Oats & Whey Bar, Fage Fruyo Caffè 0%, Myprotein Impact Weight Gainer, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Wasa Integrale, Banana, Caffè Zuccherato, Mele Golden Delicious. Di più...
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2613 kcal
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Esercizio:
Palestra - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di $ pigo $
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