|
Это все командировка:))))Опять начинаю все записывать, заниматься и стройнеть:)
|
55 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1586 kcal
|
Gras: 68,91g | Prot: 74,16g | Carb: 173,40g.
Colazione: Lindt Горький Шоколад 85%, Мёд, Курага, Каша Рисовая на Молоке. Pranzo: Малиновое Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние, Борщ. Cena: ВкусВилл Сосиски Говяжьи, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Altro: Любятово Хлебцы с Отрубями, Сыр Маасдам, Vega Протеиновый Батончик Sport Bar Chocolate Coconut, Эскимос Мороженое Сливочное, Малиновое Варенье, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|