Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2017
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4005 kcal
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Gras: 161,62g | Prot: 164,75g | Carb: 407,44g.
Colazione: Cornetto al Cioccolato, Cappuccino. Pranzo: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Scaloppine al Limone, Carote Bollite, Pasta Panna e Salmone, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Cena: Melanzana, Prosciutto Cotto, Funghi, Salsiccia di Maiale, Coop Pizza Margherita, Gran Soresina Grana Padano Scaglie, Moretti La Rossa. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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3118 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 3 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 4,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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