Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2017
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 28,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2097 kcal
|
Gras: 63,58g | Prot: 173,39g | Carb: 208,50g.
Colazione: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Омлет с Молоком, Каша Пшенная на Воде. Pranzo: Йогурт Домашний, Суп Куриный с Вермишелью, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару, Гармония Сметана 20%. Cena: Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Минтай. Snacks/Altro: Натси Изюм Иранский Золотистый, Русский Холод Серебряная Пуля Пломбир Ванильный в Молочном Шоколаде. Di più...
|
|
2013 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Salto con la Corda - 12 minuti, Riposare - 15 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|