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DOPO 3 MESI DI MARE E CENE SO TORNATO ANCHE DIMAGRITO........!!!
ORA PER NATALE SI PUNTA AGLI 83 KG DAJEEEEEEEE.............!!!
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2258 kcal
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Gras: 67,89g | Prot: 112,94g | Carb: 216,62g.
Colazione: Crostata alla Marmellata, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Caffè Espresso, Prugne, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Philadelphia Philadelphia Light, Fesa di Tacchino, Pecorino, Parmigiano (Grattugiato), Esselunga Burro, Riso. Cena: Orogel Melanzane Grigliate, Heineken Birra, Olio Extra Vergine di Oliva, Pizza Fritta, Formaggio Naturale, Prosciutto Crudo, Supplì, Pane Comune, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Altro: Nestlé Cereali Fitness, Montenegro Amaro. Di più...
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2489 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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